po kolei

Dziewczyny a jak z posiłkami u was? musiałabym nieco zmodyfikować bo jadam dosyć późno. na czczo nie dałabym rady za bardzo ale z kolei gdybym zjadła o 6, 7 lub 8 to do końca dnia nie starczyłoby mi jedzenia %-) Może jakieś małe lekkie śniadanko a po treningu drugie? Jak długo czekacie po jedzeniu z treningiem?

[...] dla Was w przygotowaniu - wielkiego upustu nie zalatwie, bo obecnie jest juz 21% znizki od bazowych cen na stronie uwzglednione, ale cos dla Was Jacek mi dorzuci. Ja z kolei bede testowal kompresje pod koniec miesiaca, bo sie firma zarzeka ze nie jest gorsza od UA o ile nie lepsza, a ja to sprawdze i dam znac ;) Dzis zajazd, rano plywanie, [...]

titan genamed androchem te npp bilem po kolei każde było bdb

[...] Z góry uprzedzam, że temat może byc długi, bo chcę wszystko dokładnie opisać, aby uzyskać waszą pomoc %-) Zdecydowałem się na założenie tego tematu z kilku powodów, ale po kolei. Ćwiczę od 10.08.14 - Z tym że przez ten czas bardzo długo przeleżałem w łóżku, miałem problemy zdrowotne. Po powrocie do zdrowia wróciłem do treningów 23.03.15. To [...]

[...] zdaniem zbyt ambitnie. Przy znacząco zmniejszonej objętości biegowej będzie nadal postęp a mniejsze ryzyko "zajeżdżenia". Widać cholernie dużo entuzjazmu ale po sercu z kolei że jest za wysoko-nawet biorąc poprawkę na temperaturę powietrza. Biegając dwa-trzy razy w tygodniu można spokojnie przyszykować się nawet do maratonu-czego jestem [...]

[...] co oczekiwac kurs kosztowal 99zl ale Paweł, zrobil moim zdaniem dobra robote, bo w ciekawy i latwy do zrozumienia sposob przekazywał wiedze;) Choc to juz ktorys moj kurs z kolei to zawsze musi sie znalesc jakas osoba ktora zadaje meczace i glupie pytania, przez co prowadzacy traci czas na tlumaczenia a ta osoba i tak nic nie ogarnia... Wczoraj [...]

o jezu :D nie chce mi się :D ale co mam mówić po kolei każde ćwiczenie ? czy opisać o co chodzi w nim ?

[...] to mus. Ochoty na slodycze BRAK8-) Nabylam droga kupna olej ryzowy (polecany w kregach sportowych) wychodzi ekonomiczniej od kokosowego.... ktory tez nabede wszystko po kolei :-)) Wczoraj pojechalam na stacjonarnym 40 min puls 120/130 a dzis biore sie za odkurzanie domowej silki, dobor cwiczen i ciezarow 8-) napisze co mam jak sie ogarne. [...]

Bary/ plecy - jedna chwala. Wazne ze czuc zmiany zakladajac stare koszulki ;) Kazdy wie o co chodzi. Mnie to momentami co prawda irytuje ale nastepnego dnia z kolei cieszy -ahhh te baby ;D Nam sie chyba nigdy w 100% nie dogodzi. Zmiany nastroju do tego - Byc kobieta byc kobietą lalala Mozemy zaspiewac ;) Co do prawka - nie przejmuj sie, zdasz [...]

Po kolei. Najpierw ankieta działu, gdy wypełnisz przedstaw obecny tydzień treningowy szczegółowo. Na zmęczenie składa się wiele czynników, intensywna praca, stres, niedobór snu, zbyt duże obciążenie treningowe. Od razu dodam, że trening MMA dwie godziny po siłowym to kiepski pomysł.

ja najbardziej lubie npp genameda bilem sporo razy i rożne szły tez po kolei i npp gena na prawde bardzo dobre testy to wiadomo ja glwnie na dlugich estrach lece cyp enan czasem susty a to z gena bdb

Też lecę po kolei środki Genamed od roku i wszystko działa. Do 3 tygodni w tył lab wychwalany pod niebiosa, jakość-cena. Teraz nagle nic nie działa. Zawsze największe nażekanie oczywiście na SFD:)

Ps. Statrowalem po malej kontuzji reki, wiec wynik silowy klatki nie jest do sprawdzenia, na przysiad z kolei wczoraj w ostatniej serji wziolem 105 kg, skok siky wyczuwam bardzi duzy

[...] ile masz czasu, bo Lafayem wystarczy nawet dwa razy w tygodniu jak nie ma się za dużo wolnego, chociaż wiadomo, trzy razy zawsze lepiej. Co do diety to nie pomogę, bo ja z kolei staram się przytyć :D ale na pewno trzeba zainteresować się działem odżywianie :) A bieganie w ramach Lafaya jak najbardziej, ale raczej jako trening wytrzymałościowy, [...]

[...] z większym obciążeniem, bo robię nogę na zmianę a wcześniej robiłam lewa 15 i prawa 15 :D nic dziwnego, że nie miałam siły z większym obciążeniem. No chyba że mam właśnie po kolei? Ale w atlasie przeczytałam, że ma być na zmianę, no chyba, że coś źle zrozumiałam :) Miska prawie czysta, ale nie liczyłam, bo dziś trochę lodów było... Jutro już [...]

https://www.youtube.com/watch?v=WQN1rbEwKD8 zwróćcie uwagę jak wykonał tą gilitynę. prayer choke/tak-jak-McKenzie. nie tylko odcina tlen ale i dopływ krwi niczym duszenie od tyłu Po kolei oglądam sobie skończenia, brawo HENDO! Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-06-07 19:18:26

Ok to po kolei: - Mleko będzie tylko po to żebym mógł w czymś białko rozpuścić, z wodą nie idzie wypić :( - Jak białka z a dużo to mogę te w prochu wywalić zawsze ;) (ogólnie to miało być 150g białka ale jakoś tak wyszło) - Kaloryczność dałem na wszelki wypadek tak dużą żeby było co ciąć, bo ostatnio zacząłem od niskiej i musiałem zamiast ciąć to [...]

[...] <- III tydzień i potem od nowa :) Kalorii mam ok. 2800 :) jak oceniam trening... bardzo dobrze mi się nim ćwiczy :) nie lubię robić partii 1x w tygodniu, z kolei 4-5dniowe splity są dla mnie zbyt lajtowe, a podziały typu push/pull czy góra/dół za ciężkie na więcej jak 4dni w tyg. chyba że robiłbym 2dni ON / 1 dzień OFF ale to [...]

[...] co serię dochodząc to maksymalnego ciężaru którym jesteśmy w stanie zrobić 10 powtórzeń. Co po tym? po ostatniej takiej serii dosłownie cofamy się do początku:-) łapiemy po kolei wcześniejsze hantle i cofamy do początku robiąc tym razem w każdej upadkowej serii MAX powtórzeń, nie 10 w przypadku początkowej progresji. Przkład dla unoszenia hantli [...]

[...] pewnie miałeś tyle co kot napłakał co :D ? Na takich ilościach to wyglądałbym tak: http://disport.pl/10938-21094-thickbox/ponton-olympic-230-plus-wiosla-i-pompka.jpg A z kolei na 30W i 100T wyglądałbym tak: http://c.wrzuta.pl/wm8475/42acca820029b8915041e8f8 I prawdopodobnie jeszce zabił kilka osób po drodze z głodu xD przeca to jest VLCD już [...]